20180617《蓮生法王開示》卯六、口無聲入。 一、實修方便，全修禪定九支，復次觀 臍間青三角法源。 一切氣隱沒而入於內下方，氣由口 無聲吸滿，嚥津盡力壓喉，若有微 聲則無煖熱且消退，故必無聲抑壓。 二、究竟之量，不分晝夜均能夠忍持。 三、生何功德，有煖熱助益生樂明。 四、祛何過患，消除積水等肚腹之症， 尤其以氣壓於何處即能穿透等， 消除大腫身軀一切錯亂；以上為盈滿二支之教授。
20180616《蓮生法王開示》卯五、止懃盈命。 實修的方便：全修靜慮九支。觀想臍間如卵， 外白內黃，其內下氣沒入而行， 塞右鼻，左鼻孔完全吸氣，嚥津氣之馬，喉下壓。 究竟之量：隨欲持氣、無病痛之惱。 生何功德：生煖大樂。上師瑜伽大自在（畢瓦巴）之諸覺受亦皆由此出。 祛何過患：離畏寒、痞塊、腫瘤、鬱積不消化之症。
20180610《蓮生法王開示》「卯四、口有聲出」。 一、實修方便： 全修靜慮九支，意注自身一庹範圍之虛空， 或心專注氣，由齒間吹出而生『嘶』音， 出息後盡力忍持，出息後不回吸為大要。 二、究竟之量：此依如前。 三、生何功德：身輕、體樂。 四、袪何過患：能除一切血濁、時疫，等一切時疫。
20180609《蓮生法王開示》卯三、勁生均出，修心注於無任何分別 你有分別時就是有念頭， 沒有分別時就不會有念頭， 沒有念頭時叫做坐忘，坐忘時叫做禪定。 要修禪定絕對要沒有念頭，利用修氣， 念頭放在眉心，放在前面， 最後到宇宙虛空，才能夠進入禪定。
20180603《蓮生法王開示》卯二、止懃行命。 1.實修方便。 2.究竟之量。 3.生何功德。 4.祛何過患。 雖未修此道時，行怖畏處或涉水時，止懃出命僅七次，即得除一切障礙。
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