你能不能安心呢？能安心的話，你這個「學法」就成功了。你的身體能夠地、水、火、風，調和得自然而放光，這個就是密教。修行就是修自然，「自然」兩個字，馬上就突顯出來。在心上，你能夠安心。在身上，你能夠調和。
鬆跟緊就是在那邊調，你調吉他的弦的時候，聲音太緊了，放鬆一點。太鬆了「砰砰」、「砰」、「砰」，太緊了「咚」，聲音就是要調得剛好的。調得剛好，就是禪定的口訣，產生自然化境就好了。所以我覺得精神失常，大部分都是太緊了。太緊了要鬆一點，把它看成無事、無心，禪定的口訣就是無事、無心。無事、無心就好了，就不會緊了。
鬆跟緊的要點，修到最後，會變成自然的一個化境，這句話很重要。盧師尊每一次在修「三摩地」，入定當中，有時候不一定理會鬆跟緊的。因為你平時鬆、緊雙運了以後，會自然產生一種化境。這種自然化境，就能夠讓你調適得非常好，進入禪定的一種狀態。鬆、緊互運，必須要常常練習的。鬆跟緊之間，其實有很大的學問。
行者時時要做這四種事情，至少這四樣你常常謹記在心，你每一天都要做的。一位行者，或者一位出家人，要做什麼事呢？這四樣一定要做到。外在的就是「承事」、「供養」、「禮拜」、「懺悔」，另外還有內在的，內在的就是你要得到智慧。師尊說法，你聽。從當中心領神會，你會增加你自己的慧命－智慧的生命。如來的智慧，你漸漸的增長，這是屬於慧命。
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