<蓮生法王盧勝彥2018年5月26日美國西雅圖雷藏寺週六同修「藥師佛本尊法」《道果》第143講開示>

◎今天再談一下《道果》，「由其法生禪定後，而逐漸增加懃氣，即心念出長、入短、內住；其生禪定後由命氣為始，心中作念其息入、住、出。若作金剛誦時：觀入息時嗡字，住息時阿字，出息時吽字亦可。其生禪定而逐漸增加命氣者，作念內長吸、內住、外短呼，以此內長住息、生不可思議禪定。」我先講這段，其實，氣就是方便。我們修呼吸，吐納，是一種方便，目的不是在氣，而是為著禪定來修氣，你修氣，才能入禪定，這原因在這裡，你為什麼要修氣？因為，可以進入真正的三昧地，也就是禪定，以修氣做為禪定的方便修法。

◎這裡提到金剛誦，你吸進來，代表宇宙的「嗡」，吸進來，進入到你的下丹田裡，或者是中丹田，下到你的丹田裡面，你吸進了以後要閉住呼吸，住氣的時候，就變成「阿」字，那麼，住氣一陣子，在出氣的時候，就變成「吽」字。原則上，我們是吸進來長，呼出去短，住氣的時間是越久越好。當你在觀想氣的時候，第一個，觀想咒字，第二個觀想顏色，像是進來的「嗡」是白色，住氣的「阿」字紅色，呼出去的「吽」字是藍色，你這樣做禪定的時候，因為，你的精神集中，一直在做吸、住、出的觀想，精神就集中，然後，突然之間，你就禪定了。你以專一的瑜伽，進入三昧地。

《阿彌陀經》裡有講到「一心不亂」，如何一心不亂，其實，你做修氣的功夫就能夠讓你的心不散亂。我們隨便唸佛，或者是在唸經當中，經常都有植入性的念頭，你在念念之間，突然之間，想到某件事情，就已經植入了。如果，你一直在想著吸進去，白色的「嗡」到你的丹田，變成紅色的「阿」，然後你住氣，再呼出去，變成藍色的「吽」，你一直這樣的練習，精神就會集中。◎像九節佛風，為什麼要做九節？也就是讓你專一瑜伽。等到你專一的時候，你的眉心有一個眼睛，叫做千朵蓮花，明點的所在，當你的精神可以完全集中在千朵蓮花上丹田的時候，練習久久，宇宙的法流就會進到你的身體。甚至於你的明點，因為，你修行住氣，就產生拙火，拙火再去燃千朵蓮花的明點，明點就會下降，那就叫做降、提、持、散，都可以產生出來。

◎《道果》裡面所提到的，所謂的「懃氣」，用這個方法可以生禪定以後，你逐漸增加懃氣，也就是你的心念，「即心念出長、入短、內住；其生禪定後由命氣為始」，其實是出長、入短和住氣。以前，我講過入、住、融。入，就是氣先進來，再來是憋住氣就是住氣，再來是呼出去的氣，你練久了以後，住氣可達2分鐘，就已達精神統一的訓練，非常的好。

在出氣的時候，有時候要散掉這個氣，有時候要觀想氣跑到別的地方，這些以後都會再講到，所以，先學會九節佛風。做金剛誦的時候，「觀入息時嗡字，住息時阿字，出息時吽字亦可。其生禪定而逐漸增加命氣者，作念內長吸」，吸氣時候是長的，「內住」，住氣在裡面，「外短呼」，吐出來氣少，吸進去的氣多，這樣才會長壽，相反的話，就會短壽，吸進來多，出去少就會長壽。如果是吸進來少，吐出去多就會短壽，但是，有時候，長短之間，是必須看你的作用，當拙火快要產生的時候，吸進來的時候短，呼出去的時候多，讓拙火產生，而吸進來多，吐出去少，是我們平時在做的，呼吸要細、慢、長，你看，烏龜為什麼那麼長壽？可以活到兩百四十多歲，真的是長壽比烏龜，為什麼會那麼長壽？因為，烏龜1分鐘只有4個呼吸，你看看人的1分鐘有幾次呼吸？所以，我們修行人，必須要經常做深呼吸，那就是吸進來的氣，一直要通到腳，到全身，那就是長呼吸，一般人的呼吸只是到喉嚨就再呼出去了，你平時沒在注意，其實，只到喉嚨就出去了。所以，行者的呼吸最少要到下丹田，至少要到心際，修行人一定要修吸進來的氣到丹田，這才是行者在修氣，平時就要練習。所以，有時候做深呼吸是非常好的，你在西雅圖做深呼吸是非常好的，如果在台灣做深呼吸，完了，你在台灣有沒有修氣？有！修的怎麼樣？越修越氣，因為，你吸進PM2.5，整個肺部都完蛋，就過敏，去了台灣而過敏回來的有好多人是這樣的，去台灣就咳嗽咳不停。師母在西雅圖好好的，回台灣就過敏，我是到最後的一個月，我喉嚨也過敏，還有誰去台灣也過敏？很多人，蓮悅也是，很多人去了台灣都過敏。真的，空氣非常的重要。

人靠3個東西嘛！陽光、空氣、水，陽光做甚麼作用？那是光合作用啊！陽光跟你會光合作用啊！陽光跟樹也會光合作用啊！葉綠素和樹的呼吸都是在作光合作用，人本身的鈣質必須是靠曬太陽，但是不是直接曬，間接的，打傘也可以，出去外面就是去曬太陽，產生光合作用，你的身體裡面產生光合作用，樹也是一樣，植物、動物都是一樣，都要光合作用。陽光、空氣，非常重要的3大要素，第三個就是水，你看西雅圖的水，可以喝的，我每天都喝西雅圖的水，我也沒有買礦泉水，在台灣就要喝礦泉水，在西雅圖就直接喝水。空氣又那麼好，那麼透明，又沒有PM2.5，你就拼命吸吧！你在台灣吸看看，不能呼吸耶！還叫你將窗門都關起來，因為，都是危險級的，你出去外面等於進入毒氣室，危險級的毒氣室，紫色的，紅色也是危險級，橙色的是一般，還是有霧霾，綠色的幾乎都沒有，只有1天有，就是五一勞動節那天，大家都不用上班，火力發電廠全部停工，只有那一天是綠色的，其他天都沒有。西雅圖的空氣非常珍貴的，真的！能夠包回台灣就好。

◎我們練氣，以前都是講練氣士，練氣就能進入禪定，因為專一，當你心平氣和的時候，氣合心就平，心平了，你就專一，你就能夠進入禪定，這是修行的方便，就是修氣，密教就是講修氣。

在台灣，叫大家門窗統統關起來，那麼，關起來，我們吸甚麼？還不是外面的氣流進來才能呼吸啊！一樣還是毒氣啊！所以，那位中國醫藥學院的professor教授說，氣管過敏和得到肺腺癌的，在台灣已經增加1.2成之間，他是專門做藥物研究的。

講一個笑話，廣州持續高溫，有記者採訪一個黑人：「你說廣州熱還是非洲熱？」黑人答：「去年你已經問過我，今年我再強調一遍，我不是非洲人，我是在廣州曬成這樣的。」

所以，師尊跟師母都是很聰明的，夏天就回到西雅圖，冬天就回到台灣，但是，現在也不能回台灣，因為台灣的冬天，空氣也是一樣的，都是很糟糕的。我告訴你喔！你可以很善良，但是，對這個世界的警惕不要放鬆，因為，有些人根本不是人。我們常常講，我們不是個隨便的人，但是，隨便起來就不是人。就像是自從得了精神病以後，精神就更好了。人都是有病的。