【密教行者如何轉化情緒】
（修行心得-758）

#TBSN真佛園地 文/釋蓮訶上師

在人生中總會遭遇到挫折打擊

難免會有情緒起伏、負面、甚至憤怒的時候

大多數人會需要發洩一下、找對方辯論一番

或出去散散心、也有人就悶在心裡，抑鬱成疾

身為密教行者有什麼更好的方法轉化呢？

前幾天就有同門遇到這樣的事情

內心感覺非常不舒服，甚至憤怒想發脾氣

但她也知道這樣做不好

於是傳訊息問我該怎麼辦？

我對她說

你是一位多年的學佛者

雖然已經知道人間一切皆幻

但遇到事情，一時之間難免還會有情緒產生

這是正常的

那麼既然你是一位密教的行者

每天都修法禪定

你何不好好修一座法

請根本上師或本尊進入你心中

在心中放光驅散你心中的鬱悶和憤怒

把一切負面的情緒掃除

你這樣禪定觀想持咒

直到你感受到內心已經從烏雲密布變成無雲晴空

沒有一絲的不快、煩惱、顛倒

甚至此時你再憶念起讓你生氣的人

如果心中又升起了憤怒

那麼再一次讓上師本尊的光明照向情緒

再一次運用心力用佛光驅散負面情緒

讓內心充滿甚至沉浸在光明、溫暖之中

直到感受到自己的心很柔軟、輕鬆、快樂，毫無掛礙

重複幾次上述的過程

一直到再觀想對方的臉時

你的內心絲毫不在傷痛、憤怒、顛倒

能夠祥和地看著對方

一起消融在光明之中

甚至對方的臉化為本尊

如此你就成功轉化了內心的負面情緒

而有了內在的轉化和淨化之後

你可以再找時間和對方心平氣和的交流

不帶情緒的的溝通

這樣你們的溝通就不是發洩憤怒

不再造業，

能夠比較好的解決問題

在《解深密經》中有三種「波羅蜜多」

1）「波羅蜜多」

雖有智慧，但還是會有煩惱升起，轉化的力量還不夠，還是被煩惱制伏

2）「近波羅蜜多」

煩惱雖然會升起，但轉化的力量已經夠強大，能夠制伏煩惱

3）「大波羅蜜多」

智慧和定力已經強大到，煩惱根本無法在行者心中升起

祝福道友們轉化力不斷增強

直到有一天煩惱不再升起