九節佛風(二)


現在示範「九節佛風」的動作,大家先結印,另一隻手可以放在腿上。第一個動作,小姆指先按住右鼻孔,然後由左鼻孔吸一口氣,順著左脈下去,到丹田旋轉一直到右鼻孔上。再按住左鼻孔,右鼻孔吐氣,這是一節。 

  

再來呢,從右鼻孔吸氣,進來,旋轉到丹田,旋轉一圈,從左鼻孔吐氣,這是第二節。第三節呢,是兩個鼻孔吸氣,進來,經過丹田,衝頂,然後再下降,再由左右脈吐氣。 


你要想一想,剛才是從左鼻孔先吸氣的,現在從右鼻孔先吸氣,進來,繞一圈,再吐氣出去。就是連續這樣的動作,可以講這就是九節。然後還要重覆第二遍、第三遍。 


我再做一次動作......這樣就是三節了。但是你在呼吸當中,有一個關鍵:吸進來的氣,要觀想成白色的;吐出去的氣,要觀成黑色的,在中間的氣是紅色的。這裏又有三節,就是你意念要想,吸進來的氣是白光,整個宇宙的白光都被你吸到鼻孔裏,一直到丹田。然後吐出去的時候是黑色的,在裏面是紅色的,你意念上要這樣子做。 


還有更重要的一點,前面的九節,你可以輕輕的吸,輕輕的吐,第十節到十八節的時候,你要深深的吸、深深的吐。在第十九節到二十七節之間,有的還必須要把氣充滿全身,稍微扭動一下,讓氣充滿全身,這是比較重一點的。呼吸就是由細的,然後再來是中間的,最後是重的。 


做完九節佛風時,你安靜下來一下,在這換氣的空檔時段裏,就是你已停止做九節佛風,正在安靜地換氣。突然之間,有虛空中整個的氣,會衝進你的全身。忽然之間你會感覺到身體像金剛一樣的堅固,氣充滿了,然後你覺得你不動了,像座山一樣,不動了、凝固了、充滿了,這種感覺。你會馬上得到這種覺受,是你一輩子從來沒有的。 


我這樣講是希望你運用你的意念,那個呼吸在跑,你都要跟著,用意念到丹田。吸進來這股氣不是簡單的到肺部而已,吸了以後,就從你的脈經過丹田繞一圈。右脈進去從左脈出來,左脈進去從右脈出來;兩脈進去,衝頂,然後從左右脈出來,這是三節。 


然後顛倒做,剛才從右脈進,現在從左脈進。最後第三節也是顛倒,先左右脈進去。這樣三三得九,三九二十七,一共要二十七遍。 


當你做完這二十七遍,突然之間你換成平常的呼吸時 ─ 很細的呼吸,虛空中會有很大的光跟氣衝進來,進到你身體裏面。你就得到三種覺受:不動、凝固、金剛。這三種覺受會產生出來,這是很柲密的口訣。 


你練習這個吐納練久了,你就有氣功了。你身體的氣就充滿,能夠發氣,而且你這氣會充滿的。在你平時的打坐裏,密教行者要入三摩地,先做九節佛風。你九節佛風練的非常順暢,你的氣就會足,以後由九節佛風再進入寶瓶氣。 


我底下要跟大家介紹寶瓶氣,但是你先要把九節佛風練好。任何一種氣功,假如你懂得呼吸,你就是在練氣功。而且這九節佛風本身就是在訓練你的意念,跟斷掉你的妄念,接著是調你的息、氣。最後真正的目的是調你的心,調得非常平靜、不浮躁、心念不妄飛,完全集中在一個點上,入於三摩地當中。 


這是一個很好的方法。在密教來講,以這個方法入三摩地,就是調氣、調心、入定的最佳方法。今天把這個很重要的口訣都講出來了,尤其你用意念想,讓白光進、黑光出,就是在消除你的業障。好的光明進來,黑業出去。 


今天講到這裡。 


嗡嘛呢唄咪吽 

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