【你問我答  互動就是力量  第149集】

2021年09月25日 聖尊蓮生活佛盧勝彥主持西雅圖雷藏寺「觀世音菩薩本尊法」同修暨《金剛經》第18講

Q549：頂禮敬愛的師尊蓮生活佛，弟子想請問師尊：如果膝蓋有問題的人，盤腿就會膝蓋疼痛，更不可能雙盤毘盧七支坐。那他還有其他方式練習入三摩地，進而修成上師相應法嗎？感謝師尊蓮生活佛，弟子頂禮感恩。

A549：他是問，沒有辦法毘盧七支坐…雙盤毘盧七支坐，有什麼辦法可以練成上師相應法？我說，可以。第一個，你可以單盤；雙盤不成，你就單盤，因為能夠雙盤的人並不是很多。像師尊個子比較矮，腿就比較短，腿長的人很好雙盤，腿越長越好雙盤，或者他有練過瑜伽的，他有拉筋，有這個他很容易雙盤；腿短的、腿粗的，雙盤就很不容易。有些人他膝蓋也有問題，盤起來他就酸痛，要叫他單盤、雙盤實在是很難，那個可以單盤。

什麼是單盤？就是一隻腿，拿另外一隻腿壓在上面，這是單盤。再來可以如意坐…實在單盤也不行，實在單盤也是會痛，你可以如意坐。什麼是如意坐？就是盡量把腳，腳跟越接近你的密輪越好，兩隻腳的腳跟，越接近你的密輪越好。那麼，如果這樣子如意坐也不行，再來就是隨便坐…你隨便坐。隨便坐，坐椅子坐也可以。像雙盤，很多人會雙盤，他們盤腿盤的很好，就在板凳他也可以雙盤；一個小板凳，一個圓圓的小的，他也能夠雙盤。有些人容易、有些人困難，其實是不勉強。

最主要是讓你坐得舒服、坐得挺胸。胸挺起來，盡量往後坐…後面稍微高一點，你胸部會挺起來、胸部會挺直，那你脊椎骨要挺直，脊椎挺直，坐姿非常端正。師尊寫文章的時候姿勢不是很好，真的。我一隻手在寫文章，這隻手都這樣子。姿勢實在是不好看，已經習慣了，每一次寫文章都這樣子。起來的時候，都是要靠雙手。師尊雙手很有力，師尊的雙手是比較有力，靠雙手把它挺起來。雙腳呢？還是有練，不是沒有練。我練站樁、練馬步。

但是腳呢，實在是要雙盤也是很困難；我單盤可以，雙盤也是很困難。其實隨便坐，你只要把你的心念能夠專一，就能夠上師相應法，或者任何一個法，都可以相應。重要的是在心跟念。毘盧七支坐為什麼會比較容易相應？什麼原因？第一個它真的脊椎骨是挺直；毘盧七支坐的時候，它的脊椎是挺直。其他的姿勢，你要注意你自己的身體要挺直、脊椎要挺直，然後你能夠靜下心來，把你的念頭止於一，就是專一瑜伽。念頭止於一的時候，要相應就很容易；念頭不能夠止於一，單單毘盧七支坐，雖然可以讓你的念頭減少，但是如果不能止於一，也是一樣不能相應。

所以先從外面的雙盤蓮花坐，一直到你的精神能夠統一，止於一。那時候再這樣子修法當中，才能夠跟你的本尊相應、跟上師相應，跟種種的法都可以相應。這只是外面，毘盧七支坐只是外面的，重點還是在裡面的，裡面的主要是你的心、你的念頭、你的眼耳鼻舌身意，重點是在這裡。並不能說，不會毘盧七支坐的就不會相應，不是這樣子的。

這是回答這個台灣蓮花豐舜的問題：雖然不會雙盤毘盧七支坐，但是你也可以單盤、也可以如意坐，甚至於隨便坐、甚至於你就是端正正坐也可以的，一樣的。這是回答台灣蓮花豐舜的。