【你問我答 互動就是力量 第五十集】

2020年10月03日聖尊蓮生活佛盧勝彥主持西雅圖雷藏寺「阿彌陀佛本尊法」同修暨《道果》第337講

Q256：阿彌陀佛，師尊、師母吉祥。弟子請問師尊，弟子經常禁食，一天只吃一餐，這樣對弟子的修法過程有沒有不好或影響？弟子可以練氣嗎？是否有什麼法在禁食時不能修的？感恩師尊，祈求師尊常住世間，常轉法輪。

A256：哇，他是這樣子的，一天只吃一餐，這是過去有一個最高的阿羅漢修行，日食一餐、過午不食，這是一種戒律。有這樣子的，日食一餐。以前好像是美國萬佛城，宣化上人，好像他們是過午不食，日食一餐，他也是一餐。但是他當中還有加上一些補品。就是說，晚餐他是沒有吃，但是可能有喝什麼東西，他有規定的，日食一餐也有規定，好像說，吃什麼東西也有規定。可以吃營養品的。有這個戒律。

 蓮花寶敏，一天只吃一餐，這是很了不起的。師尊還吃四餐呢（師尊笑）。因為我睡前要吃維他命，那種維他命不能空腹吃，還要吃一點東西。但是我只是吃一小塊的麵包，就是這麼一小塊麵包跟喝水，然後再吃維他命，然後再去睡覺，這第四餐是這樣子吃的。兩餐，午餐跟晚餐是在雷藏寺吃的，我平時沒有吃零食，你不會看到師尊在吃零食，不會。然後早餐我是吃我晚上的那個麵包、一小段起司跟堅果，就是這樣子。早餐一律一塊小麵包、一條起司跟堅果，還有一杯豆漿，其他的就是水了，早餐就是這樣。

 早餐我等於就是吃齋了，人家講說吃早齋，我就是吃早齋。晚上也是吃早齋，晚上要睡覺那一餐也是齋。所以我是從幾點開始？從晚餐就開始，到了明天早上、到了明天中午，我都是屬於齋的。中午跟晚上就沒有吃齋，我的吃法是這樣。

 那麼，這個弟子問，他一天只吃一餐。修法都可以、練氣也可以。是否有什麼法在禁食時不能修的？應該都可以修，沒有禁止你。只要不影響你的健康，你每天只吃一餐，那是很高層的戒律，日食一餐，過午不食，那是很高層的。以前在佛教，很高深的一個戒律。當然，修法都可以。但是你不要說，日食一餐，但影響到你的身體健康，這一點很重要。影響到你的身體健康，那就不好了。這是印尼的弟子問的。

 能夠做到一天只吃一餐，非常好。那些胖的人都應該修這個法（師尊笑），很快就會瘦的。像這次的《燃燈雜誌》，那張照片不知道什麼時候照的，把我肚子照得很大，這是好像懷胎十月，要生孩子的時候的樣子。其實我現在肚子變得很小，為什麼呢？我最近在吃飯，我是算卡路里的，算我的熱能。每樣東西我都不敢吃太多，也就是說在吃東西，營養你夠了、熱能你夠了，蛋白你已經攝取夠了，青菜可以多吃一點，其他的，你要算卡路里，這樣算一算。經常保持說，肚子餓了可以吃飯，有時候我會肚子餓，肚子餓了那一餐你就吃飯，但一樣要算卡路里。

 少東上師在我們那個Zoom，就是雲端，很多上師大家見面的時候，少東上師就講，「師尊你瘦了」。沒錯，因為我最近在減肥，我在算熱能，我能夠吃的熱能，算一算，這個熱能夠了，我就不吃了。東西是好吃沒有錯，但是不敢吃，因為熱能太超過了就會胖，所以我現在肚子沒有了。扁的嘛！哪有肚子？明明肚子沒有了，這一期的燃燈把我照得那麼大？（師尊笑）我肚子沒有了，是會瘦下來沒有錯。你看，少吃一點熱能你就會瘦了，胖都是有原因的啦！我沒有吃零食的習慣，吃零食的都會胖。