【你問我答  互動就是力量  第三十六集】

2020年8月9日 蓮生活佛盧勝彥主持彩虹雷藏寺「伊喜措嘉佛母護摩大法會」暨《道果》第 323 講開示

Q189：請問師尊：四加行的「大禮拜10萬遍」，可以像師尊每天早上做的伏地挺身200遍那樣做完10萬遍嗎？

A189：伏地挺身我一般是做30下，然後累積成200下。那個不叫大禮拜，那個是伏地挺身，伏地挺身就是伏地挺身，不是大禮拜。大禮拜法，大家知道的，西藏藏人的這個大禮拜——五體投地做大禮拜，下去、上來，算一次，所謂十萬遍，你是五體投地下去，然後再起來站起來，這樣子算一次；然後再彎腰、再下去、再起來，算兩遍。這個大禮拜十萬遍，不可以像師尊每天早上做的伏地挺身。

那麼大禮拜是這樣子的：彎腰、下去、上來、站起來，這是一次大禮拜；再彎腰、再下去、再上來……，這是大禮拜。伏地挺身是下去，然後雙手撐地做30下，就是伏地挺身，伏地挺身不是大禮拜。你不要以為我做30下就是30下的大禮拜，是錯誤的，所以你還是按照規矩做完大禮拜十萬遍。而且還要觀想，這個手還要推出去，觀想前面有所有的諸尊——一切諸尊都在你面前，或一尊也可以，或者本尊也可以，或者是千千萬萬尊都可以。這是不能夠投機取巧的。